Ljekovita namirnica koja liječi - ZOB

Konzumiranje žitarica od cjelovitog zrna smanjuje rizik od razvoja kroničnih, srčanih te šećerne bolesti. Srčane bolesti su najčešći uzrok smrti u većini razvijenih zemalja

Marokanski palačinci sa hiljadu rupica

Sve suhe sastojke staviti u blender, preliti toplom vodom i mutiti oko 5 minuta. Smjesu izliti u posudu, pokriti i ostaviti stajati 60 minuta.

Gurmanska pileća salata

Pileća prsa izrežite na male kockice i propržite na tavi. Pred kraj ubacite u tavu i tanke, male komadiće pancete da se zajedno proprži.

Poslastica za 20 minuta - ekstra

Razveselite svoje ukućane ili goste ovim ukusnim čokoladnim perecima i zaradite sve same petice za kulinarske sposobnosti. Za pripremu je dovoljno svega 20 minuta.

utorak, 13. ožujka 2018.

Skoro 40 posto karcinoma razvija se zbog rizika koji se mogu izbjeći


Četrdeset posto slučajeva karcinoma i isto toliko smrtnih slučajeva od posljedica ove bolesti moglo bi se izbjeći ili smanjiti kad bi se primijenila odgovarajuća preventivna strategija, pokazali su rezultati istraživanja američkih naučnika, objavljeni u medicinskom časopisu "CA: A Cancer Journal for Clinicians".   



Virusne infekcije

Skoro 42 posto svih slučajeva raka ili 659.640 od 1,57 miliona dijagnosticiranih slučajeva i 45,1 posto smrtnih ishoda te bolesti (265.150 od 587.521) moglo bi se spriječiti, tvrde autori studije utemeljene na podacima iz 2014., koja je provedena u Sjedinjenim Američkim Državama.   
Najviše je oboljelih, a posljedično i smrtnih slučajeva od karcinoma povezanih s uživanjem duhana, odnosno sa pušenjem - riječ je o 19 posto ili 298.970 slučajeva. Od posljedica ove vrste karcinoma umre 28,8 posto ili 169.180 oboljelih. Pretilost je na drugom mjestu, daleko iza uživanja u duhanu, ali ipak, u 7,8 posto slučajeva rezultira razvojem karcinoma, a postotak smrtnih slučajeva je 6,5. Na trećem mjestu je alkoholizam, koji utječe na razvoj raka u 5,6 posto slučajeva i za posljedicu ima smrtni ishod u četiri posto slučajeva.
Na četvrtom mjestu je pretjerano izlaganje ultraljubičastim zrakama, a slijede fizička neaktivnost, nedovoljna konzumacija voća i povrća te infekcija papiloma virusom.
Prema podacima iz 2014., pacijenti najčešće obolijevaju od raka pluća, a u 81,7 posto slučajeva uzročnik je pušenje. Ono se povezuje sa 73,8 posto slučajeva raka grkljana, 50 posto raka jednjaka i 46,9 posto raka mjehura.

Pluća i maternica


Pretilost su znanstvenici povezali s razvojem 60,3 posto slučajeva raka vrata maternice, trećinom svih slučajeva karcinoma jetre, 11,3 posto raka dojke i 5,2 posto slučajeva raka debelog crijeva. Konzumacija alkohola odlučujući je faktor kod skoro polovine slučajeva raka usne šupljine i ždrijela kod muškaraca i četvrtine kod žena.
Skoro 25 posto slučajeva raka jetre kod muškaraca i 11,9 posto kod žena povezuje se s konzumacijom alkohola, a kod žena u 16,4 posto slučajeva utječe na razvoj raka dojke. Izlaganje ultraljubičastim zrakama odgovorno je za 96 posto slučajeva nastanka melanoma kod muške populacije i za 93,7 posto slučajeva pojave melanoma kod žena.

Naučnici tvrde: Alkohol izaziva rak

Unosom alkohola, u tijelu nastaje štetna hemikalija koja može trajno da ošteti DNK matičnih ćelija, čime se povećava rizik od nastanka raka, zaključak je istraživanja britanskih naučnika.


-Pojedine vrste raka razvijaju se zbog oštećenja DNK u matičnim ćelijama. Iako se neka oštećenja događaju slučajno, naši nalazi ukazuju na to da unošenje alkohola povećava rizik od takvog vrsta oštećenja - rekao je profesor molekularne biologije, Ketan Patel, jedan od vodećih istraživača, prenose agencije. 



Istraživanje je provedeno na miševima, a naučnici su koristili analizu hromozoma i sekvenciranje DNK prilikom utvrđivanja štete nastale acetaldehidom, štetnom supstancom koja nastaje kada organizam razgrađuje alkohol.

Miševima je davan razređen alkohol, nakon čega je vršena procjena uticaja alkohola na DNK životinja. Nalazi ukazuju na to da acetaldehid može da prekine i ošteti DNK unutar matičnih ćelija, čime se trajno mijenja DNK sekvenca u tim ćelijama.
Nalazi istraživanja pružaju detaljniji uvid u načine na koje alkohol uvećava rizik pojave raka dojke, crijeva i pet drugih vrsta raka.

Agencija za istraživanje raka Svjetske zdravstvene ogranizacije klasifikuje alkohol kao kancerogen prve grupe pozivajući se na "ubjedljive dokaze" da alkohol izaziva rak u ljudskom organizmu.

nedjelja, 11. ožujka 2018.

Šta se dogodi u tijelu kada potpuno ostavite alkohol


Mnogi se u januari odluče na tzv. “dry January”, odnosno “suhi” mjesec, kada nakon prejedanja i previše alkohola za praznike i provode, organizmu daju malu pauzu i naprave detoks.
Sat vremena od posljednje čašice alkohola počinje najjača faza detoksikacije iz krvi. Jetra radi punom parom, a gušterača proizvodi još više inzulina.



Prvih 12-24 sata
U ovom se periodu normalizira nivo šećera u krvi. Ali, ako ste u dva sata ujutro nakon pijanstva otišli do prodavnice i kupili sve slatkiše na svijetu, pripremite se na par dana u kojima će nivo šećera u krvi divljati. U prvih 12 sati ne zaboravite na vodu jer postoji velika mogućnost od dehidracije.

48 sati od zadnje čaše alkohola
Do sada je tijelo vjerovatno završilo s detoksikacijom. Zavisno od toga koliko ste pili, mamurluk, glavobolja i umor mogu još biti prisutni. Glavobolju na prirodan način možete riješiti uljem od lavande koje lagano umasirate u čelo.

Nakon 72 sata
Svi znakovi mamurluka sada bi trebali prestati i napokon ćete se psihički i fizički osjećati dobro.

Sedmicu dana od prestanka
Spavat ćete puno bolje, pa će vam se povećati mentalna i fizička energija. Koža će izgledati bolje i mlađe jer će tijelo ponovo biti prirodno hidratizirano. Ako imate problema s ekcemom ili peruti, u ovom periodu bi sve moglo biti bolje.

Mjesec dana bez alkohola
Masnoće u jetri smanjit će se za 15 posto, pa će bolje filtrirati toksine iz tijela. Vjerovatno ćete primijetiti i da su vam se smanjile masne naslage oko stomaka. Prema istraživanju objavljenom u The International Journal of Cosmetic Science, nakon četiri sedmice vide se najveće promjene na koži.

Godina bez alkohola
Ako se odlučite na ovakav korak do sada biste bez ikakvog drugog odricanja mogli izgubiti sedam do deset kilograma. Smanjuje se rizik od raka usta, jetre i dojki. Treba misliti i na veliku finansijsku uštedu, piše Ordinacija.

Alarmantno istraživanje: Pušači češće moraju na operaciju kičme

Rizik od bolova u donjem dijelu kičme pušenje čini većim, a to su bolovi koji bi se trebali sanirati putem operativnog zahvata, sugerira novo švedsko istraživanje.
Naučnici su usmjerili pažnju na česti povod bolova u donjem dijelu kičme koji je poznat kao lumbalna spinalna stenoza. Događa se kad se suzi kičmeni kanal i tako se poveća pritisak na kičmenu moždinu i živce. To stanje se često razvija samim starenjem.


Protok krvi
Autori studije vjeruju da nikotin kompromitira protok krvi tako potičući upalne promjene i time pridonoseći takvom procesu.
Naučnici su proučavali podatke čak 331.941 građevinska radnika koji su bili u registru zdravstvenog stanja po profesijama u Švedskoj. Radnici su tako praćeni prosječno više od 30 godina i na samom početku istraživanja su bili prosječno u 30-im godinama života. Tokom cijelog istraživanog razdoblja je njih 1.623 imalo operativni zahvat na kičmi upravo zbog lumbalne spinalne stenoze.

Kad se to usporedi s ljudima među njima koji nikad nisu pušili, oni teški pušači koji su najmanje 15 cigareta pušili dnevno su imali čak 46 posto više izgleda za operativnim zahvatima na kičmi, pokazala je studija.
Umjereni su pušači (koji su pušili do 14 cigareta u danu) imali 31 posto veći rizik, a bivši su pušači imali 13 posto veći rizik za operativnim zahvatima.
Čini se kako je pušenje vidljiv faktor rizika za razvoj suženja kičmenog kanala u spomenutom donjem dijelu leđa koji može voditi do operativnih zahvata, smatra voditelj istraživanja dr. Arkan Sayed-Noor, inače naučnik sa sveučilišta Umea.
- Prestanak pušenja može smanjiti rizik - poručio je ovaj naučnik.

Teški pušači

Ranija su istraživanja već pokazala kako su rezultati operacija na kičmi lošiji kod pušača.
Teški pušači vrlo često žive sjedilačkim načinom života što ih vodi do slabljenja mišića i povećanja opterećenja donjeg dijela leđa. Naučnici također ističu kako su većina ispitanika u istraživanju bili muškarci pa se rezultati za žene mogu razlikovati.

subota, 10. ožujka 2018.

Beba se javila na telefon, a njen razgovor će vas nasmijati do suza


Ne postoji ništa što bi roditelja više obradovalo nego da preko telefona čuje zvuke koje beba pravi.
Složit ćemo se da ne postoji ništa slađe od situacija kada bebe pričaju, a nisu još uvijek naučile jezik. 
One uglavnom oponašaju gestikulaciju i intonaciju govora, ali riječi koje izlaze iz njihovih usta su uglavnom: "Blju-gu-ja-nee-ajnihaj."

One se trude da nam nešto kažu, ali je rezultat urnebesan!

Ipak, svaki roditelj može potvrditi da, kada je odsutan od kuće, ne postoji ništa što bi ga više obradovalo nego da čuje te zvuke preko telefona!
Pogledajte kako je ova bebica lijepo "porazgovarala" sa svojim tatom:


VIDEO: Napitak koji će očistiti vaša pluća za samo tri dana


Istraživači su dokazali da ljudi koji puše konstantno više od pet godina, češće se suočavaju sa bolestima pluća, poput bronhitisa. Kako biste izbjegli ove iritacije i očistili pluća od otrova, treba da isprobate ovaj recept sa magičnim rezultatima.
Potrebni sastojci:
litar vode
2 limuna
Nekoliko listića mente
2 kašike đumbira
1 gorka dinja
Priprema:
Isijecite limun na kriške i sipajte ga u vodu. Dodajte listiće mente i đumbir. Gorku dinju očistite od sjemenki i isijecite na male dijelove i dodajte u vodu. Ovaj napitak držite u frižideru oko pet sati.
Kako koristiti:
Napitak se pije tri dana, svaki dan po dvije šolje. Nakon toga napravite pauzu, pa ponovite proceduru za mjesec.
U sljedećem video-snimku pogledajte kako se priprema napitak za čišćenje pluća.

NAPOMENA: Za više informacija posavjetujte se sa vašm ljekarom. Prestanak pušenja najbolji je način rješavanja disajnih problema.