Dijareja - što jesti, a što ne?

Dijareja (proljev) je simptom raznih bolesti, od lakših do ozbiljnijih. Možda je u pitanju "pokvareni želudac" ili infekcija, zaraza gripom ili pak neuhranjenost. Bolesti crijeva i sistema za varenje često rezultiraju dijarejaom, a ponekad je u pitanju infekcija parazitom. Stručnjaci smatraju da svaka dijareja koja ne traje duže od dva dana nije opasna, a sve preko toga zahteva hitan odlazak kod liječnika.
Iako uglavnom nije štetan, proljev (dijareja) može biti opasan kada je dugotrajan ili može biti signal nekog drugog, ozbiljnijeg problema. Dugotrajan proljev može dovesti do dehidracije, osobito kod male djece, pa je neophodno unositi dovoljne količine tekućine u organizam.


Vodite li borbu s dijarejom? Možda ste pojeli nešto što niste trebali ili ste pod stresom. Što god da je u pitanju, postoje namirnice koje trebate u potpunosti izbjegavati i one čiji unos trebate povećati kada patite od dijareje.

Hrana koju trebate jesti

Banane

• One su lako probavljive i odličan su izbor jer umiruju probavni sustav. Sadrže visok udio kalija i nadomjestit će elektrolite koje ste izgubili. Banane su odličan izvor pektina, topivih vlakana koja potiču apsorpciju tekućine i olakšavaju prolazak stolice. Banane sadrže inulin, još jedan tip topivih vlakana koja potiču rast dobrih bakterija u probavnom sustavu.

Bijela riža i krumpir

• Odličan su izvor škroba koji se lako probavlja. Krumpir i rižu jedite bez dodanih začina ili ulja jer to može iritirati probavni sustav i uzrokovati grčeve.

Sok od jabuke

• Jabuke su odličan izvor pektina, ali sadrže izrazito visok udio vlakana koja mogu uzrokovati želučane tegobe dok patite od dijareje. Zbog toga se preporučuje konzumirati sok jer je lakše probavljiv.

Jogurt

• Kada patite od dijareje, preporuča se izbjegavanje mlijeka i mliječnih proizvoda, ali jogurt je iznimka. Odaberite jogurt koji sadrži probiotike. Oni će uravnotežiti razinu dobrih bakterija u probavnom sustavu.

Kuhana piletina

• Kuhana piletina je odličan izvor proteina, a vrlo lako je probavljiva. Na taj ćete način u organizam unijeti nutritivne spojeve, a nećete opteretiti probavni sustav.

Borovnice

• Preporuča se konzumacija sušenih borovnica. One sadrže tanine koji ublažavaju kroničnu upalu. Borovnice također sadrže i antocijanine koji imaju antibakterijska svojstva, a ujedno djeluju i kao antioksidanti.

Čaj od mente

• Menta djeluje potpuno umirujuće na probavni sustav. Čaj od mente može umiriti mišiće i bit će djelotvoran za ublažavanje problema s plinovima.

Hrana koju trebate izbjegavati

Mlijeko

• Laktoza može pogoršati dijareju, naročito kod osoba koje su intolerantne na laktozu. Simptomi intolerancije na laktozu mogu biti plinovi, nadutost, grčevi, mučnina i neugodan zadah. Intolerancija na laktozu nije isto što i alergija na mlijeko. Osobe alergične na mlijeko trebaju izbjegavati doslovno sve mliječne proizvode.

Ljute papričice

• Ljute papričice sadrže kapsaicin koji može uzrokovati dijareju i pogoršati već postojeću dijareju. Također, neke osobe osjećaju poteškoće s probavljanjem kore ljutih papričica.

Kofein

• Kava, čajevi i sokovi su najčešće konzumirani izvori kofeina, a možemo ga pronaći i u čokoladi, žvakaćim gumama pa čak i u nekim vrstama flaširanih voda. Kofein stimulira rad probavnog sustava, što može uzrokovati dijareju.

Read More

Pogledajte kako pas “spašava” curicu od valova - VIDEO

Hrabri pas Matyas ušao je u more s unukom svog vlasnika, a kad je mali val srušio djevojčicu, pas je vidio to kao veliku opasnost za nju i lagano ju je primio za majicu i odvukao prema obali.

Malenoj djevojčici je sve bilo zanimljivo i ona se smijala dok ju je Matyas vukao, ali on je svoj zadatak da je zaštiti od nepredvidljivih valova shvatio jako ozbiljno.

Snimka je nastala prije 11 dana nedaleko od Gouville-sur-Mera u Francuskoj, a dosad je pregledana više od milion puta.
“Predivno je imati kraj sebe tako pametnog psa, on pazi na nju bolje nego što bi većina odraslih ljudi pazila”, komentirala je jedna osoba, dok je druga zaključila da je “pas apsolutno poseban, a video je predivan”.

Read More

Kupusnjače sprečavaju upale i rak

Kupusnjače sprečavaju upale i rak

Tajna je u kombinaciji crijevne flore i jednog fitonutrijenta iz ovog povrća - indol-3-karbinola (I3C)

Kupus, brokula i kelj u eksperimentima za sada provedenim samo na laboratorijskim miševima pokazali su se efikasnim u sprečavanju upalnih procesa u crijevima i vjeruje se da mogu doprinijeti i u borbi protiv raka debelog crijeva.
Tajna je u kombinaciji crijevne flore i jednog fitonutrijenta iz ovog povrća - indol-3-karbinola (I3C). I3C se proizvodi u sistemu za varenje nakon konzumiranja povrća.

Read More

Ženska osoba s teškim povredama pronađena u koritu rijeke Jale u Tuzli

Ženska osoba s teškim povredama pronađena u koritu rijeke Jale u Tuzli

Ženska osoba u dobi od 33 godine s teškim tjelesnim povredama pronađena je sinoć u koritu rijeke Jale u Tuzli, potvrdio je za Klix.ba galsnogovornik Ministarstva unutrašnjih poslova Tuzlanskog kantona (MUPTK) Izudin Šarić.
"Sinoć oko 22:12 sati Operativni centar MUP-a TK zaprimio je prijavu Profesionalne vatrogasne brigade Tuzla da se u koritu rijeke Jale nalazi ženska osoba. Nju su službenici MUP-a TK i Profesionalne vatrogasne brigade izvadili iz korita te prevezli u Službu hitne medicinske pomoći, a potom u Univerzitetski klinički centar u Tuzli", rekao je Šarić za Klix.ba.

Kod 33-godišnjakinje su konstatovane teške tjelesne povrede i zadržana je na daljnjem liječenju u tuzlanskoj bolnici, a Šarić nam je rekao da njena identifikacija još uvijek nije izvršena.

O događaju je obaviješten i kantonalni tužilac.

Izvor: klix.ba

Read More

Porast broja oboljelih od karcinoma u BiH

Načelnica Kalinovika Mileva Komlenović nedavno je iznijela zabrinjavajuće podatke: u ovoj općini trenutno živi oko 2.000 ljudi, a od 2008. godine do danas od kancerogenih bolesti umrlo ih je 56, dok ih sa ovom dijagnozom sada ima oko 13 posto.

 

Tragom ove informacije portal Fokus.ba istražio je da li se sa istim problemom susreću i drugi krajevi BiH, odnosno kakva je generalno situacija u ovoj oblasti.

Podaci do kojih su došli su jednako zabrinjavajući. Tokom 2011. godine broj novootkrivenih malignih oboljenja u RS-u iznosio je 5.454, da bi u 2015. godini porastao na 5.972.

Od 2011. do 2015. godine ukupno je otkriveno 28.195 malignih oboljenja kod građana. Mnogo više obolijevaju muškarci. U RS-u je tokom ovog četverogodišnjeg perioda bilo 14.794 novootkrivenih slučajeva kod muškaraca, a 13.401 kod žena.

Kako je u razgovoru za Fokus.ba istakao Miodrag Marjanović, direktor Instituta za javno zdravstvo RS-a, prisutan je trend rasta broja novootkrivenih slučajeva malignih neoplazmi.

„Porast broja novootkrivenih slučajeva treba posmatrati s rezervom, jer je u navedenom periodu došlo i do poboljšanja evidencije malignih neoplazmi, kako u pogledu sveobuhvatnijeg tako i ažurnijeg prijavljivanja od strane zdravstvenih ustanova“, rekao je Marjanović za Fokus.ba.

On je istakao da su najčešće lokalizacije malignih procesa kod muškaraca: bronh i pluća, kolon i rektum, prostata, mokraćna bešika i želudac, dok je pet najčešćih lokalizacija malignih procesa kod žena: dojka, grlić i tijelo maternice, kolon i rektum i dušnik bronh i pluća.

„Jedan od značajnih faktora rizika obolijevanja je starost. Stope incidence rastu u dobnoj skupini sa i preko 60 godina starosti kod oba spola. Od ukupnog broja dijagnostikovanih oboljenja, stanja i povreda u primarnoj zdravstvenoj zaštiti u 2016. godini, tumori zauzimaju 1.61% ukupnog obolijevanja, a unutar grupe tumora među vodećim se nalaze zloćudni tumori rektosigmoidnog spoja 5.88%, dojke 8.75% , pluća 3.65%, prostate 2,48% i karcinoma grlića maternice sa 2.54%“, kazao je Marjanović.

U BiH, kao i u razvijenim dijelovima svijeta, maligni tumori su jedan od vodećih javnozdravstvenih problema i nalaze se iza bolesti srca i krvnih sudova kao drugi vodeći uzrok smrtnosti.

„Savremeni način života podrazumijeva promjenu u ličnim navikama, načinu ishrane, fizičkoj aktivnosti, kao i izloženost sve većem broju štetnih uticaja iz okoline, a rezultat svega toga je povećanje rizika za maligne bolesti. Najbolji način borbe protiv malignih bolesti je primarna prevencija malignih oboljenja, i predstavlja najefikasniji pristup njihovoj kontroli“, naglasio je Marjanović.

Kao mjere primarne prevencije preporučuju se prestanak pušenja cigareta, pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost.

„Problem malignih neoplazmi, dodatno opterećuju: ugroženi ekosistem, stalna migracija i pad životnog standarda stanovnika, negativni stilovi života, stres, neujednačeni stepen ranog otkrivanja bolesti i otkrivanje bolesti u kasnoj fazi, kao i visoki troškovi liječenja. Sprečavanjem izloženosti faktorima rizika, ili njihovim modifikovanjem, moguće je spriječiti nastanak značajnog broja malignih neoplazmi. Ukoliko do bolesti ipak dođe, njen je ishod moguće poboljšati ranim otkrivanjem, te blagovremenim liječenjem što povećava šanse za ozdravljenje i bolju prognozu, a smanjuje mogućnosti komplikacija i recidiva bolesti“, kazao je Marjanović.

Federacija BiH (FBiH) susreće se sa istim problemom kao i RS. U Hercegovačko-neretvanskom kantonu za samo godinu dana broj oboljelih od karcinoma porastao je za čak 150 posto. Karcinom pluća, karcinom kolorektuma (karcinom debelog crijeva) i karcinom dojke su tri najčešće bolesti u ovom kantonu kada je riječ o karcinomu.

Općenito gledano, stopa smrtnosti od karcinoma u FBiH bilježi trend rasta u razdoblju od 2010. do 2015. godine.

Izvor: tuzlanski.ba

Read More

Kina će lansirati umjetni mjesec koji će zamijeniti uličnu rasvjetu

Kina planira lansirati vlastiti umjetni mjesec od 2020. godine čiji je zadatak da zamijeni uličnu rasvjetu i smanji troškove električne energije u urbanim mjestima.

Grad Chengdu u jugozapadnoj kineskoj provinciji Sichuan razvija "satelite za osvjetljenje" koji će svijetliti zajedno s "pravim" Mjesecom, ali će njihova svjetlost biti jača osam puta, piše China Daily.

Prvi umjetni mjesec će biti lansiran iz Centra za lansiranje satelita Xichang, a potom će 2022. godine biti lansirana još tri mjeseca ukoliko prvi test bude uspješan.

Prvo lansiranje će biti eksperimentalno, ali će ostali ssateliti ponuditi veliki komercijalni potencijal. Sateliti će reflektirati sunčevu svjetlost te bi na taj način mogli zamijeniti uličnu rasvjetu u urbanim dijelovima zemlje čime će se uštedjeti 170 miliona dolara godišnje kada je riječ o troškovima za električnu energiju u gradu Chengdu i to u slučaju da umjetni mjeseci osvijetle 50 kvadratnih kilometara.

Vanzemaljski izvor svjetlosti bi mogao olakšati napore spašavanja u slučaju katastrofa.

Kina nije prva zemlja koja pokušava usmjeriti sunčevu svjetlost na Zemlju. Devedesetih godina prošlog stoljeća su ruski naučnici navodno koristili velika ogledala kako bi usmjerili svjetlost iz svemira na Zemlju, a taj projekt se zvao Znamya.

Read More

Djevojke koristili za prenošenje droge

Kantonalni sud u Sarajevu potvrdio optužnicu protiv 24 narkodilera, koji su u KS, TK i HNK preprodavali amfetamin, kokain i kanabis

Kantonalni sud u Sarajevu potvrdio je optužnicu Tužilaštva Kantona Sarajevo protiv narkodilera koji su pali u akciji “Limit” Federalne uprave policije.

Imena dilera



Optužnicom su obuhvaćeni Samedin Fišić, Malik Mušanović, Eldin Kustura, Anel Đono, Dževad Haskić, Eldin Veljković, Šemso Selimović, Alen Papić, Alem Kahrović, Sanin Džabija, Senadin Fišić, Vahidin Gakić, Emir Milišić, Ibro Elezović, Armin Tabak, Irsan Buzok, Adi Kahvedžić, Jasmin Hamzić, Haris Bektešević, Dženan Kadrić, Sead Hanjalić, Jasmin Žunić, Muhamed Đonko i Jasmina Pintol.

Samedin Fišić, zvani Šišmiš, i Malik Mušanović terete se da su od oktobra 2017. do aprila 2018. godine u Kantonu Sarajevo (KS), Tuzlanskom kantonu (TK) i Hercegovačko-neretvanskom kantonu (HNK) organizirali svoje narkogrupe.

Amfetamin, kokain i kanabis članovi obje grupe su čuvali, prepakivali i prodavali u svojim stanovima i na drugim adresama, ali i u ugostiteljskim objektima. Optuženi su koristili i šifrirane termine koji su označavali vrstu, količinu i cijenu droge, kao i mjesto i vrijeme radi preuzimanja i isplate novca.

Fišić, s debljim policijskim dosjeom, angažirao je Vahidina Gakića, zvanog Pida, da nabavlja drogu, koju je skrivao u kućama u Sokolović-Koloniji i u kafiću “Delux” u Hadžićima. Fišić je vrbovao Emira Milišića te Eldina Kusturu i njegovu nevjenčanu suprugu A. Č. da za njega čuvaju, skrivaju i prepakuju drogu u manja pakovanja, od po 25, 50 i 100 grama.

Fišić im je na dogovorenim mjestima dostavljao drogu svojim vozilima - crnim Golfom, sivim Audijem A6 i crnim Audijem A6. Drogu su dalje preuzimali ostali članovi grupe, a Fišić je za transport droge angažirao i više ženskih osoba.

Druga ekipa

Fišićeva grupa uglavnom je poklopila crno tržište u Sarajevu, dok su za područje Tuzlanskog kantona angažirali Emira Bešlagića i Muju Čivića.

Drugu grupu predvodio je Malik Mušanović. Haris Dupovac ispričao je u istrazi da je sa Mušanovićem obično kontaktirao preko Vibera te da je naručivao spid koristeći riječi: “Povedi onu malu rodicu.” Izraz “mala” označavao je količinu od 25 grama, a “dvije rodice” 50 grama, za koje bi plaćao 120 KM.

Cijena droge

Paketići droge od po 1, 2, 5, 10 i 20 grama prodavani su po cijeni od po 10 i 30 KM, kazao je u istrazi Irsan Buzoku, ustvrdivši da je spid i kokain preuzimao od Alema Kahrovića.

Read More

Tinejdžer priznao da je silovao pa brutalno tukao i košuljom zadavio dječaka kod Berana

Tinejdžer priznao da je silovao pa brutalno tukao i košuljom zadavio dječaka kod Berana.

Golo tijelo 13-godišnjeg dječaka s povezom oko vrata pronađeno je u plićaku rijeke Lim kod Berana nakon što je za njim bila organizirana masovna potraga. Ubrzo je za ovaj svirepi zločin osumnjičen Sinan Imeri i on je nakon trosatnog ispitivanja priznao da je silovao, a potom ubio dječaka.
Nestanak dječaka prijavila je njegova majka. Ona je rekla da se on u nedjelju oko 13 sati udaljio od kuće i otišao u nepoznatom pravcu. Nakon toga je i porodica organizirala potragu za njim.

Kako je u pitanju porodica koja je izbjegla s Kosova, Romi i Egipćani, također izbjeglice s Kosova koje su nastanjene u Beranama, tokom nedjelje su organizirali masovnu potragu pored Lima za dječakom.

Nažalost, dječak je pronađen zadavljen u rijeci, nedalako od buvlje pijace. Beživotno, nago tijelo dječaka bilo je napola u vodi, dok je njegova garderoba bila na obali, suha i razbacana.

Dječakov otac je, kako prenosi Radio Berane, potvrdio da je tijelo dječaka bilo golo s povezom oko vrata i razbacanim stvarima i odmah izrazio sumnju da je njegov sin ubijen.

Ubrzo nakon toga uhapšen je Sinan Imeri (19), mladić koji je posljednji viđen s 13-godišnjakom. On je osumnjičen da je kobnog dana oko 16 sati na obali Lima, nakon kraće prepirke, dječaka kamenom izudarao po glavi, pa ga zadavio košuljom i bacio u rijeku.

Imeriju je stavljeno na teret krivično djelo teško ubistvo djeteta, za koje je maksimalna kazna do 20 godina, s obzirom na to da se radi o mlađem punoljetnom licu.

Iz Tužilaštva je saopćeno da je obdukcija urađena, ali da nalaz još nije stigao te da ne mogu da se izjasne je li prije ubistva dijete bilo zlostavljano.

Read More

Godišnjica smrti Alije Izetbegovića

Polaganjem cvijeća i učenjem Fatihe na šehidskom mezarju Kovači u Sarajevu danas će biti obilježena 15. godišnjica smrti Alije Izetbegovića, prvog predsjednika Bosne i Hercegovine i prvog predsjednika Stranke demokratske akcije (SDA).

- Istog dana u Narodnom pozorištu bit će održana akademija kojom će se odati počast i poštovanje čovjeku koji je život posvetio borbi za Bosnu i Hercegovinu i dobrobiti svih njenih naroda i građana - saopćeno je iz Muzeja "Alija Izetbegović".

Alija Izetbegović rođen je 1925. godine u Bosanskom Šamcu. Odrastao je i školovao se u Sarajevu, gdje je i diplomirao na Pravnom fakultetu.

Read More

Načelnici koji su Komšića proglasili nepoželjnim ne smiju pred kamere, HDZ-ovci mu poručili da dođe ali KAO TURISTA

Načelnici koji su Komšića proglasili nepoželjnim ne smiju pred kamere, HDZ-ovci mu poručili da dođe ali KAO TURISTA 

Načelnici i predsjednici skupština opština Srednjobosanskog kantona, Hrvati, njih 12, iz 11 opština u pismu Željku Komšiću poručuju: “Persona si non grata. Nisi hrvatski već bošnjački član Predsjedništva BiH.”

Zvaničnici koji su potpisali pismo Željku Komšiću danas pred kamere ne žele. Među njima i Tomislav Bošnjak Matić, načelnik opštine Vitez. S druge strane, iz HDZ-a stranke iz koje zvaničnici dolaze, poručuju, Željko Komšić je došao u njegovo sjedište, u Travnik, ali samo kao turista.

”Željko Komšić kao osoba, u ovoj zemlji je sloboda kretanja zagarantirana, i njemu tu slobodu neće uskraćivati, nit bismo to mi pokušavali. Mi smo turističko mjesto, naravno svaki turista je dobrodošao, pa i Željko Komšić”, kaže za “N1” Bojan Domić, HDZ SBK.

Kao osoba može, ali kao član Predsjedništva nije dobrodošao. Naš sagovornik smatra da se HDZ-ovi zvaničnici u naredne četiri godine neće susretati sa Komšićem.

”Nikada HDZ nije imao ovaku potporu u zadnjih 18, ili 20 godina, a da nije uspio ono što je zajamčeno svima. Ovdje je uskraćeno jednom narodu pravo da izaberu svog predstavnika”, dodaje Domić.

Nakon pisma Komšiću, uslijedila je reakcija. Ovo nije zvaničan stav opština iz kojih dolaze potpisnici pisma. Načelnici koji ne dolaze iz HDZ-a poručuju, ne u naše ime.

”Ja nisam glasao za Komšića. Ja sam građanima, tamo gdje sam mogao da utičem govorio da glasaju za Šefika Džaferovića, ali poštujem sve one koji su prošli. Načelnik Travnika, Bugojna, Jajca, Gornjeg, Donjeg Vakufa, Komšić i svi ostali su dobrodošli u ove opštine”, poručio je Refik Lendo, načelnik opštine Novi Travnik.

Kao i političari, i građani podjeljeni.

U pismu načelnici poručuju i da je SBK jedna od rijetkih multietničkih sredina u BiH, ali i da BiH nije građanska, već država konstitutivnih naroda.

Read More